Μπανόφι αγαπημένο, θεϊκό με υπέροχη γεύση που θα σας αναστατώσει τον ουρανίσκο χωρίς να σας επιβαρύνει με πολλά λιπαρά και ζάχαρη.
Αξίζει να το δοκιμάσετε και εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα μιας και έχει λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά.
Υλικά που θα χρειαστείτε για μπανόφι 2 ατόμων
- 4 μπισκότα digestive Παπαδοπούλου χωρίς ζάχαρη
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό
- 1 κουταλιά του γλυκού μέλι
- 1 μπανάνα
- 4 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο με μελάσα Emelia
- Κακάο σε σκόνη
Πώς να φτιάξετε το μπανόφι
Σε ένα multi τρίβετε τα μπισκότα digestive Παπαδοπούλου και μοιράζετε τα τρίματα που θα προκύψουν σε 2 ποτήρια.
Πάνω από τα μπισκότα βάζετε το φυστικοβούτυρο με μελάσα. Κόβετε την μπανάνα σε ροδέλες και την τοποθετείτε πάνω από το φυστικοβούτυρο.
Στην συνέχεια ανακατεύετε το γιαούρτι με το μέλι και το περιχύνετε πάνω από τις μπανάνες. Στο τέλος, πασπαλίζετε το γιαούρτι με το μέλι με κακάο και απολαμβάνετε το μπανόφι σας!
- Μπανόφι με λίγες θερμίδες! - Diatrofi.gr.